Exercices pour les douleurs du cou

La hernie discale Le terme hernie signifie simplement la sortie d’une substance ou d’un organe à travers une cavité et le terme qui suit désigne la région affectée, par exemple: hernie inguinale, hernie ombilicale, hernie discale. Une hernie discale n’est pas une « bombe ». Elle se traite habituellement bien si l’on suit...

L’importance du stretching pour éliminer vos douleurs Les muscles sont constitués d’un ensemble de plusieurs milliers de fibres musculaires qui sont contenues dans une enveloppe appelée fascia. La combinaison du vieillissement, des mauvaises postures, des mouvements répétés et surtout du stress engendrent une perte de...

Exercices physiques au bureau : vidéo

Exercices pour vos épaules

Votre matelas est-il en cause dans vos douleurs au dos ?La majorité des gens concluent que leur matelas est dû pour être changé lorsqu’ils se réveillent le matin avec des courbatures ou des douleurs au dos. L’industrie du meuble et du matelas profite de cette réalité pour promouvoir toutes sortes de matelas avec différentes...

Exercices de yoga pour la mal de dos

Les cinq meilleurs exercices pour vous aider à combattre la douleur lombaire Télécharger la fiche ci dessous

L’influence des yeux dans les douleurs cervicales L’influence des yeux dans les douleurs cervicales Le capteur visuel représente un élément perturbateur qu’il ne faut surtout pas oublier de regarder. Il fait parti des capteurs céphaliques et envoie des informations sensorielles vers le système nerveux central. Le...