Place du yoga dans la prise en charge viscérale

• Comprendre l’intérêt du yoga en tant que complément à nos prises en charge kinésithérapiques.
• Savoir proposer des techniques respiratoires (Pranayama) en lien avec l’objectif de notre séance et les besoins du patient.
• Savoir proposer et guider des postures en lien avec l’objectif, l’organe ou le méridien visé.
• Comprendre le champ d’action du kinésithérapeute et l’intérêt du yoga dans l’approche hormonale.
• Affiner son guidage pour faciliter l’éducation du patient et l’autonomisation à domicile.

1. Introduction
   1. Yoga et kinésithérapie viscérale : approche complémentaire
   2. Éducation thérapeutique et autonomisation du patient
   3. Yoga
      1. Une science, un art, une philosophie
      2. La conscience du mouvement
      3. L’arbre du yoga
2. Yoga dynamique et Pranayama
   1. Abord direct de l’organe et effet circulatoire
   2. Pranayama : l’art de la respiration
      1. Mécanique ventilatoire et incidences organiques
      2. Pratique sur différentes techniques respiratoires
3. Yoga dynamique et Asanas. Les familles de postures (Asanas) à privilégier dans un intérêt viscéral.
4. Yin Yoga
   1. Qu’est-ce que le Yin yoga ? Origine, objectif thérapeutique, mode d’action, tissus ciblés
   2. Méridiens et paires d’organes : vision de la MTC
   3. Lien organes/éléments
   4. Guidage : discours, accessoires, principes
5. Rate/estomac et Yin yoga
   1. Organe, méridien, symptômes
   2. Élément TERRE
   3. Postures Yin pour rééquilibrer la rate
      1. Directe : vise l’organe
      2. Indirecte : vise le méridien
6. Reins/vessie et Yin yoga
   1. Organe, méridien, symptômes
   2. Élément EAU
   3. Postures Yin pour rééquilibrer le rein
      1. Directe : vise l’organe
      2. Indirecte : vise le méridien
7. Cœur/IG, poumon/GI et Yin yoga
   1. Organe, méridien, symptômes
   2. Élément FEU ET AIR
   3. Postures Yin pour rééquilibrer le cœur et le poumon
      1. Directe : vise l’organe
      2. Indirecte : vise le méridien
8. Foie/VB et Yin yoga
   
   1. Organe, méridien, symptômes
   2. Élément ESPACE
   3. Postures Yin pour rééquilibrer le foie et la VB
      1. Directe : vise l’organe
      2. Indirecte : vise le méridien
9. Organes pelviens et ouverture vers le yoga hormonal
   1. Approche kinésithérapique et yoga de la sphère périnéale et pelvienne
   2. Rappels anatomiques et physiologiques simplifiés
   3. Yoga et douleurs
   4. Yoga des organes pelviens
   5. Introduction au yoga hormonal
   6. Conclusion

BIBLIOGRAPHIE CONTENANT LES RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES ET LES DATES DE PUBLICATIONS DES OUVRAGES :

1. Carole Maître. Les troubles du cycle de la sportive. Diagnostic et prise en charge. Science & Sports, Elsevier 2013, 28 (2), pp 97-102. hal-02075925f.
2. A Dugan Sheila, Pettee Gabriel Kelley, S Lange-Maia Brittney, Karvonen-Gutierrez Carrie. Physical activity & physical function : moving and aging. Obstet Gynecol Clin North Am. 2018 Dec;45(4):723-736.
3. Aljuraifani R, Stafford RE, Hall LM, van den Hoorn W, Hodges PW. Task-specific differences in respiration-related activation of deep and superficial pelvic floor muscles. J Appl Physiol Bethesda Md 1985. 1 mai 2019;126(5):1343‑51.
4. KAMINA Pierre. Anatomie Clinique Tome 4. Organes urinaires et génitaux. Pelvis. Coupes du tronc. 3ème Édition. Maloine.2019. 369 p.
5. Wagner Mirjam. Yin for Life. Nourishing guidance for women in all stages. Édit. Anouk Macchetti. 2021. 179 p.
6. Sarah Powers, forwored by Paul Grilley. Insight Yoga. Shambhala Publications. 2008. 189 p.
7. BKS Iyengar. L’arbre du Yoga. Buchet Chastel. 2003. 156 p.
8. Claudia Welch. Balance your hormone, balance your life. Welcome books. 2011.
9. Stephens Mark. Yoga Sequencing. Designing transformative yoga classes. Published by North Atlantic Books, Berkeley, California. 2012. 507 p.
10. Patanjali. Yoga Sutras. Albin Michel. 1991. 195 p.

• Les fiches individuelles sont stockées sur support numérique et sur papier.
• Un rapport annuel d’activité est envoyé à l’ANDPC.
• Un bilan pédagogique et financier annuel est envoyé à la DREETS (art. R6352-23 et 22 du code du travail).

Clara BONNEAU

Clara est kinésithérapeute depuis 2008, spécialisée dans la prise en charge des femmes et de la sphère pelvi-périnéale.

Professeur de yoga depuis 2017, elle aime allier ces deux approches complémentaires pour développer une pratique complète et variée au service de ses patients et de ses élèves.

Elle alterne son quotidien entre consultations en libéral, cours de yoga, organisations d’ateliers et de retraites de yoga et formations.

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