Formation périnéologie et sport au féminin

• Apporter des connaissances solides et des outils spécifiques sur la sphère périnéo-abdominale aux kinésithérapeutes prenant en charge des sportives. Comprendre quelles incidences peuvent avoir le sport chez une femme, de la puberté à la ménopause et comment l’accompagner de manière adaptée et personnalisée.
• Préciser les connaissances anatomiques et physiologiques sur le périnée féminin.
• Comprendre les liens entre périnée, abdomen et diaphragme.
• Comprendre les incidences du sport sur le périnée et l’abdomen de la femme.
• Connaître, bilanter et traiter les différentes pathologies de la sportive en lien avec cette région.
• Différencier les symptômes et outils de prise en charge selon les périodes de vie : nullipare, périnatalité, ménopause.

I – La femme et ses cycles : perturbations des cycles menstruels

1. Dysménorrhée
2. Syndrome prémenstruel. Yoga et dysménorrhée
3. Oligoménorrhée, aménorrhée, anovulation
4. Protections périodiques
5. Liens cycles/émotions

II – La sportive

1. Le sport : bienfaits versus risques
2. Différentes problématiques selon les étapes de la vie : de la puberté à la ménopause
3. Triade de l’athlète féminine
   1. Trouble des cycles
   2. Trouble du comportement alimentaire
   3. Ostéoporose.

III – Anatomie pelvi-périnéale féminine

1. Anatomie et innervation de la région pelvi-périnéale féminine.
2. Physiologie des muscles pelviens : sexualité, statique pelvienne, continence.
3. Prise de conscience et palpation.

IV – Le caisson abdominal. La poutre musculaire

1. Anatomie et physiologie des abdominaux.
2. Synergie périnéo-abdomino-diaphragmatique.
3. Respiration, volumes respiratoires.
4. Notion de pressions.

V – Les chaînes physiologiques

1. Périnée et abdos intégrés aux chaînes.
2. Au croisement, les diaphragmes : crânien, thoracique, pelvien, plantaire.
3. Équilibre tonicité / extensibilité.
4. Geste sportif et sur-programmation des chaînes.

VI – Bilan kinésithérapeutique de la sportive en périnéologie.

VII – La sportive nullipare

1. L’incontinence urinaire d’effort (IUE)
   1. Physiopathologie
   2. Tableau clinique
   3. Facteurs de risques : intrinsèques, extrinsèques, liés à l’activité physique. Facteurs d’aggravation.
   4. Bilan
   5. Prise en charge.
2. L’hypertonie et tableaux associés : dyspareunie, dysurie, douleurs
   1. Physiopathologie
   2. Tableau clinique
   3. Bilan
   4. Prise en charge.
3. Douleurs projetées : la “pubalgie” de la sportive
   1. Physiopathologie
   2. Tableau clinique
   3. Bilan
   4. Prise en charge
4. Poitrine proéminente
   1. Chaînes musculaires en déséquilibre
   2. Propositions posturales

VIII – La sportive en périnatalité

1. Sport, périnée & grossesse
   1. Recommandations
   2. Prévention
   3. Yoga prénatal
2. Le post partum : tableau clinique, bilan et traitements
   1. L’IUE
   2. Le prolapsus. Les pessaires
   3. Le diastasis
   4. Bruits d’air vaginaux et béances
   5. Les douleurs
   6. Cas particulier de la césarienne
   7. Reprise du sport en post-partum : quand, comment, lequel

IX – La sportive en pré-ménopause

1. L’IUE
   1. Physiopathologie
   2. Tableau clinique
   3. Bilan
   4. Prise en charge
2. Le prolapsus
   1. Physiopathologie
   2. Tableau clinique
   3. Bilan
   4. Prise en charge
3. Yoga pour les femmes et spécificités en péri ménopause – yoga hormonal

X – Spécificités selon les sports

1. Sports “en selle”. Cyclisme, équitation.
2. Sports à charges. Crossfit, fitness, haltérophilie …
3. Sports à sauts/impacts : trampoline, course à pied …
4. Autres exemples.
5. Un besoin d’équilibre.

XI – Rôles du MK

1. Dialogue, éducation, prévention.
2. Bilan précis, diagnostic différentiel.
3. Thérapie manuelle : contenant osseux, musculaire, aponévrotique et contenu viscéral.
4. Travail diaphragmatique et respiratoire.
5. Travail de la sangle abdominale intégrée à la synergie périnéo-abdomino-diaphragmatique.
6. Travail périnéal : manuel, BFB, électro-stimulation.
7. Travail postural : de la vie quotidienne, du geste sportif.
8. Réintégration abdomino-périnéale fonctionnelle globale et APA (ajustement postural anticipateur).
9. Outils complémentaires : dispositifs intra vaginaux, relaxation, méditation, yoga.

XII – Performances, compromis, pluridisciplinarité

1. Notion de performance, de pression, d’échec.
2. Notion de compromis, d’équilibre.
3. Pluridisciplinarité dans la prise en charge globale de la sportive.

XIII – Révisions des techniques, discussion, questionnaire post formation.

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BIBLIOGRAPHIE :

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Épidémiologie :
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Sangle abdominale :
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Autres :
1. Ben-Shahar Tal. L’apprentissage de l’imperfection. Édition Belfond / 2009. 314 p.
2. Pépin Charles. Les vertus de l’échec. Allary Éditions. 2016. 187 p/.
3. Ducasse François, Chamalidis Makis. Champion dans la tête. Les Éditions de l’Homme. Édition originale 2006. 345 p.
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8. Powers Sarah. Insight Yoga. Shambhala Publications. 2008. 189 p.

Évaluation intermédiaire de fin d’objectif (quizz, QCM, cas concret ou exercices pratiques), permettant aux participants de s’auto-évaluer et au formateur d’évaluer les acquis et la réalisation des objectifs des apprenants pour procéder aux réajustements éventuels avant de passer à l’objectif suivant.

Nous privilégions la pédagogie active en réalisant des analyses critiques et constructives des pratiques réalisées par rapport à la pratique attendue.

• Les fiches individuelles sont stockées sur support numérique et sur papier.
• Les feuilles d’émargement signées par demi-journée sont stockées sur papier et support numérique.
• Un rapport annuel d’activité est envoyé à l’ANDPC.
• Un bilan pédagogique et financier annuel est envoyé à la DREETS (art. R6352-23 et 22 du code du travail).

Clara BONNEAU, kinésithérapeute.

Périnéologie et périnatalité. Professeur de yoga.

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Possibilité de prise en charge par le FIFPL pour l’année 2025 (n° S0620250430088) pour les kinésithérapeutes.

Les prix indiqués comprennent les cours et supports de cours et ne comprennent pas l’hébergement ni le transport.

Délai d’accès : vous pouvez vous inscrire jusque 48 heures avant le début de la formation.

Pour s’inscrire à la formation, merci de choisir une date et un lieu et cliquer sur “inscription”.

Pour le règlement :

• Chèque libellé à l’ordre de Kiné Formations et à adresser à : “KINÉ FORMATIONS” BP. 60254 – 08104 Charleville-Mézières.
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Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés.