Formation place du yoga dans la prise en charge kinésithérapique post partum

• Revoir les fondamentaux sur la femme en post partum.
• Revoir l’importance de la prise en charge de la sangle abdominale en post partum.
• Comprendre pourquoi et comment le yoga s’inscrit dans notre boîte à outil de kinésithérapeute.
• Avoir un panel d’exercices inspirés du yoga adaptés à chaque cas que l’on peut rencontrer en post partum. Les tester soi-même en tant que thérapeute pour mieux transmettre et guider ensuite.
• Varier nos propositions et rendre les patientes plus autonomes.

1. En bref, le yoga et son intérêt en tant que kinésithérapeute.
2. La femme en post partum : contenant osseux et musculaire, contenu viscéral. Ce qu’il faut cibler pour une prise en charge optimale.
3. L’importance de la posture, de l’alignement.
4. Respiration, pranayamas.
5. Postures, asanas.
6. Les cas particuliers : diastasis, prolapsus, césarienne.
7. Ce qu’il faut éviter.
8. Conseils à donner aux patientes.

RÉFÉRENCES ET BIBLIOGRAPHIE :

Sangle abdominale :

1. BAKKEN SPERSTAD Jorun, KOLBERG TENNFJORD Merete, HILDE Gunvor, et al. Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth : prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain. Sperstad JB, et al. Br J Sports Med 2016, pp 1-6.
2. BENJAMINA Deenika, FRAWLEYB Helena, SHIELDSA Nora, et al. Relationship between diastasis of the rectus abdominismuscle (DRAM) and musculoskeletal dysfunctions, pain and quality of life. Chartered Society of Physiotherapy, Published by Elsevier, 2018, pp 24-34.
3. DE GASQUET, Bernadette. Abdominaux : arrêtez le massacre. Édition Robert Jauze, 2004, 191 p.
4. DUVALL E. Sarah. 2020. Core exercise solutions. Coreexercisesolution.com.
5. GONCALVES FERNANDES DA MOTA Patrícia, GIL BRITES ANDRADE PASCOAL Augusto, ANDRADE DINIS CARITA Ana Isabel. Prevalence and risk factors of diastasis recti abdominis from late pregnancy to 6 months postpartum, and relationship with lumbo-pelvic pain. Manual Therapy, published by Elsevier 20, 2015, pp 200-205.
6. GALLIAC ALANBARI Sandrine. Au bonheur du ventre. Édition Robert Jauze, 2009, 135 p.
7. KIMMEL Janeth. The align method. Core Breath Posture. www.alignmethod.ca
8. LEE Diane, HODGES Paul W. Behavior of the Linea Alba During a Curl-up Task in Diastasis Rectus Abdominis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, vol 46, num 7, july 2016, pp 580-589.
9. THABET Ali, ALSHEHRI Mansour. Efficacy of deep core stability exercise program in postpartum women with diastasis recti abdominis. J Musculoskelet Neuronal Interact 2019, pp 62-68.

Yoga, méditation :

1. COUDRON Lionel. La Yoga-Thérapie. Paris : Édition Odile Jacob, 2010, 305 p.
2. HANSON Rick & MENDIUS Richard. Le cerveau de Bouddha. Paris : Les Arènes, 2011, 297 p. Titre original : Buddha’s brain.
3. LONG, Ray. Yoga Anatomie. Paris : La plage, 2015, 240 p. Titre de l’édition originale : The Key Muscles of Yoga : Scientific Keys, Volume I.
4. LUREY David, WAGNER Mirjam. Foundations of Vinyasa Yoga. Level I Teacher Training Manual. Personnal edition 2017, 302 p.
5. PATANJALI. Yoga Sutras. Traduit du sanscrit et commentaires par Françoise Mazet. Editions Albin Michel, 1991, 218 p.
6. POWERS, Sarah. Insight Yoga. Colorado : Shambhala Publications Inc., 2008, 196 p.
7. SWENSON David. Ashtanga Yoga. Edition J. Copeland Woodruff, 2008, 263 p.
8. TOLLE Eckhart. Le pouvoir du moment présent. Ariane Éditions Inc., 2000, 254 p.
9. YIENGAR, B.K.S. L’arbre du Yoga. 3ème édition. Paris : 2012 Libella – Buchet/Chastel, 174 p. Titre de l’édition originale : The tree of Yoga. 1988.
10. YIENGAR, B.K.S. Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali. Patanjali Yoga Pradipika. 2ème édition. Paris : 2012, 390 p. Édition originale, 1993.

Autres :

1. DUFOUR Michel. Anatomie de l’appareil locomoteur. Tome 1. Membre inférieur. Édition Elsevier Masson, 2015, 552 p.
2. DUFOUR Michel. Anatomie de l’appareil locomoteur. Tome 3. Tête et Tronc. Édition Elsevier Masson, 2017, 552 p.
3. BUSQUET Léopold, BUSQUET VANDERHEYDEN Michèle. Les chaînes physiologiques, fondamentaux de la méthode. Tome 1. Édition Busquet, 5ème édition 2001, 445 p.

Évaluation intermédiaire de fin d’objectif (quizz) permettant aux participants de s’auto-évaluer et au formateur d’évaluer les acquis et la réalisation des objectifs des apprenants.

• Les fiches individuelles sont stockées sur support numérique et sur papier.
• Un rapport annuel d’activité est envoyé à l’ANDPC.
• Un bilan pédagogique et financier annuel est envoyé à la DREETS (art. R6352-23 et 22 du code du travail).

Clara BONNEAU

Kinésithérapeute périnéologie, périnatalité, professeur de yoga, massage thaï.

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Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés.