Formation yoga périnatal

Yoga périnatal
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Cette formation de trois jours sur le yoga prénatal et le massage thaï est conçue pour les kinésithérapeutes, sages-femmes, ostéopathes et professeurs de yoga désirant approfondir leurs compétences dans l’accompagnement des femmes enceintes. Les participants apprendront des techniques adaptées pour chaque trimestre de la grossesse, comment utiliser efficacement le yoga et le massage thaï pour réduire les douleurs, améliorer le bien-être et préparer au mieux les futures mamans à l’accouchement.

Durée :3 jours - 21 heures
Objectif :Devenir compétent dans l'intégration du yoga prénatal et du massage thaï dans la gestion de la grossesse, permettant aux femmes enceintes de bénéficier d'une approche holistique qui soutient leur santé et bien-être tout au long de la grossesse.
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  Clara BONNEAU, Kinésithérapeute. Spécialisée en périnéologie et périnatalité. Professeur de yoga.

La formation yoga périnatal, en lien avec les formations “thérapie manuelle de la femme enceinte” et “thérapie manuelle du nourrisson” proposées par Patrick Zanetti, abordera le rôle du kinésithérapeute dans la prise en charge des femmes enceintes : les incidences physiques, biomécaniques, mentales, émotionnelles de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum. Nous insisterons aussi sur le rôle du partenaire lors de ces périodes.

Nous parlerons des fondements du yoga et du massage thaï, nous verrons comment adapter ces disciplines à la périnatalité et nous explorerons en pratique quels exercices, postures et techniques proposer. Nous insisterons sur l’importance de la respiration et comment l’utiliser à des fins différentes (relaxation, gestion des contractions, poussée, tonification de la sangle abdominale …).

Lors de la formation yoga et massage thaï dans la prise en charge périnatale, vous testerez à la fois les postures de yoga en tant «qu’élève» mais vous apprendrez également à guider vos patientes dans ces exercices (les mouvements, les postures, la respiration, la méditation, la visualisation, la tonification, les assouplissements …).

Concernant le massage thaï, les pratiques se feront en binôme, vous serez alternativement «masseur» puis «massé». Vous apprendrez différentes techniques que vous pourrez appliquer facilement dès le retour au cabinet. Le massage thaï se pratique au sol sur un futon adapté.

Les 2 premiers jours nous aborderons la grossesse, l’accouchement (étapes, biomécanique, rôle du kiné, du partenaire) et la prise en charge en dehors de la grossesse. Le 3ème jour sera dédié au Post partum (incidences physiques, mentales, importance de la posture, de la sangle abdominale, du périnée).

Durée : 3 jours, soit 21 heures.

  Lieu de formation : Lisses.

Modalités pédagogiques : approche pédagogique active basée sur des techniques pratiques et des cas cliniques.

Nombre mini de stagiaires : 14
Nombre maxi de stagiaires : 20

Pré-requis : posséder le diplôme du public concerné.

Public concerné et niveau de difficulté :
Masseurs-kinésithérapeutes : 💪▫️▫️▫️▫️
Ostéopathes : 💪▫️▫️▫️▫️
Sages-femmes : 💪▫️▫️▫️▫️
Professeurs de yoga : 💪▫️▫️▫️▫️
Médecins : 💪▫️▫️▫️▫️

  1. Comprendre et intégrer les principes du yoga prénatal pour améliorer le bien-être physique et mental des femmes enceintes, en apprenant des techniques spécifiques qui peuvent être appliquées au cours des différents trimestres de la grossesse.
  2. Maîtriser des techniques de massage thaï adaptées à la période prénatale pour améliorer la circulation, réduire les douleurs et favoriser une meilleure relaxation.
  3. Utiliser des stratégies de respiration et relaxation provenant du yoga pour aider les femmes enceintes à gérer le stress, les contractions et à les préparer physiquement et mentalement pour l’accouchement.
  4. Appliquer des connaissances en biomécanique et en posturologie pour adapter les postures de yoga aux besoins spécifiques et à l’évolution de la grossesse, assurant une pratique sécuritaire et efficace.
  5. Évaluer et ajuster les interventions à travers des feedbacks directs des participantes, pour s’assurer que les pratiques sont bénéfiques et adaptées à leur état de grossesse.

Jours 1 et 2 : Grossesse et accouchement

  • Rappels sur les différentes étapes de la grossesse.
  • Physiologie de l’accouchement.
  • Rôle du kinésithérapeute dans la prise en charge prénatale.
  • Le rôle du partenaire dans l’accompagnement de la grossesse et de l’accouchement.
  • Yoga pendant les différentes étapes de la grossesse
  • Massage thaï.

Prise en charge en dehors de la grossesse : Syndrome pré menstruel, douleurs, troubles fertilité.

Jour 3 : Post Partum

  • Incidences physiques, biomécaniques, mentales et émotionnelles du post partum.
  • Importance de la posture.
  • Importance de la sangle abdominale.
  • Importance du périnée.

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BIBLIOGRAPHIE :

Grossesse, accouchement :

  1. CALAIS GERMAIN, Blandine. Bouger en accouchant. Édition Désiris, 2009, 176 p.
  2. DE GASQUET, Bernadette. Accouchement – La méthode De Gasquet. Paris : Édition Marabout, 2009, 155 p.
  3. GONINET Hélène. L’enfantement, entre puissance, violence et jouissance. Mama Éditions, 2016, 356 p.
  4. LEE Diane. Baby Belly Pelvic Support. www.babybellypelvicsupport.com
  5. PENSA Sophie. Le guide de la grossesse naturelle. Éditions Ambre, 2010, 255 p.
  6. TAKEDA Kaname, YOSHIKATA Hiromi, IMURA Masumi. Do Squat Exercises With Weight Shift During Pregnancy Improve Postural Control ? International Journal of Women’s Health and Reproduction Sciences, Vol. 7, No. 1, January 2019, pp 10–16.

Périnée :

  1. AGUILERA Efféra. Un périnée heureux, c’est possible ! Édition Le Courrier du Livre, 2018, 297 p.
  2. AGUILERA Efféra. Rituels de femmes pour découvrir le potentiel du périnée. Édition Le Courrier du Livre, 2015, 147 p.
  3. FABRE-CLERGUE Chantal. Anatomie simplifiée du périnée féminin. Édition Sauramps Mecial, 2012, 207 p.
  4. MAURICHON Laure. Sexualité, Maternité, Paroles de femmes. Édition Jauze Robert, 2012.
  5. SEEHUSEN Dean A. & RALEIGH Meghan. Antenatal Perineal Massage to Prevent Birth Trauma. Cochrane for Clinicians. American family physician. www.aafp.org/afp. Volume 89, Number 5, March 1, 2014, pp 335-337.
  6. SHAHOEI Roonak, HASHEMI-NASAB Lila, GADERKHANI Golbahar, et al. The impact of perineal massage during pregnancy on perineal laceration during childbirth and postpartum. Chronic Diseases Journal. Vol. 4, No. 1, Winter & Spring 2016, pp 13-20.

Yoga, méditation :

  1. COUDRON Lionel. La Yoga-Thérapie. Paris : Édition Odile Jacob, 2010, 305 p.
  2. HANSON Rick & MENDIUS Richard. Le cerveau de Bouddha. Paris : Les Arènes, 2011, 297 p. Titre original : Buddha’s brain.
  3. LONG, Ray. Yoga Anatomie. Paris : La plage, 2015, 240 p. Titre de l’édition originale : The Key Muscles of Yoga : Scientific Keys, Volume I.
  4. LUREY David, WAGNER Mirjam. Foundations of Vinyasa Yoga. Level I Teacher Training Manual. Personnal edition 2017, 302 p.
  5. PATANJALI. Yoga Sutras. Traduit du sanscrit et commentaires par Françoise Mazet. Éditions Albin Michel, 1991, 218 p.
  6. POWERS, Sarah. Insight Yoga. Colorado : Shambhala Publications Inc., 2008, 196 p.
  7. SWENSON David. Ashtanga Yoga. Edition J. Copeland Woodruff, 2008, 263 p.
  8. TOLLE Eckhart. Le pouvoir du moment présent. Ariane Éditions Inc., 2000, 254 p.
  9. YIENGAR, B.K.S. L’arbre du Yoga. 3ème édition. Paris : 2012 Libella – Buchet/Chastel, 174p. Titre de l’édition originale : The tree of Yoga. 1988.
  10. YIENGAR, B.K.S. Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali. Patanjali Yoga Pradipika. 2ème édition. Paris : 2012, 390 p. Édition originale 1993.
  11. Wagner Mirjam. Yin for Life. Nourishing guidance for women in all stages. Edit. Anouk Macchetti. 2021. 179 p.
  12. Stephens Mark. Yoga Sequencing. Designing transformative yoga classes. Published by North Atlantic Books, Berkeley, California. 2012. 507 p.

Yoga prénatal, massage :

  1. BRUST Harald, dit Asokananda. L’Art du Massage Thaï Traditionnel. Éditions Duang Kamol, 4ème ed 1998, 119 p.
  2. BYRNE Rebekah, DENNARD Edwin. Effects of Prenatal Yoga on Labor Pain. American Family Physician. Volume 98, Number 1, July 1, 2018, pp 49.
  3. DI PIETRO Janet, COSTIGAN Kathleen, NELSON Priscilla, et al. Fetal responses to induced maternal relaxation during pregnancy. NIH Public Access, Author Manuscript, Biol Psychol. 2008 January, pp 11–19.
  4. FIELD Tiffany, DIEGO Miguel, MEDINA Lissette, et al. Yoga and massage therapy reduce prenatal depression and prematurity. NIH Public Access, Author Manuscript, J Bodyw Mov Ther, 2012 April, pp 1 :11.
  5. HADDAD Bob. Thai Massage & Thai Healing Arts. Practice, Culture and Spirituality. Édit. Nicky Leach & Bob Haddad. 2013. 325 p.
  6. HOLDEN Selma, MANOR Brad, ZHOU Junhong, et al. Prenatal Yoga for Back Pain, Balance, and Maternal Wellness. Global Advances in Health and Medicine, Volume 8, 2019, pp 1–11.
  7. KINSER Patricia, JALLO Nancy, THACKER Leroy, et al. Enhancing Accessibility of Physical Activity During Pregnancy: A Pilot Study on Women’s Experiences with Integrating Yoga Into Group Prenatal Care. Health Services Research and Managerial Epidemiology, Vol. 6, 2019, pp 1-5.
  8. KRUEKAEW Janpaphat, KRITCHAROEN Sureeporn. Thai Traditional Midwifery Care. Songklanagarind Journal of Nursing, Volume 38 No. 1 January – March 2018, pp 103-110.
  9. LINDA Irma, LUBIS Rismahara, SIREGAR Yusniar. The Effectiveness of Physical Exercise, Prenatal Yoga and Pregnancy Gymnastics in Primigravida on Childbirth Duration. Humanistic Network for Science and Technology, Health Notions, Volume 1 Issue 2, April-June 2017, pp 113-117.
  10. STYLES Amanda, LOFTUS Virginia, NICOLSON Susan, et al. Prenatal yoga for young women a mixed methods study of acceptability and benefits. BNC Pregnancy and childbirth, 2019, pp 1-12.

Sangle abdominale :

  1. BAKKEN SPERSTAD Jorun, KOLBERG TENNFJORD Merete, HILDE Gunvor, et al. Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth : prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain. Sperstad JB, et al. Br J Sports Med 2016, pp 1-6.
  2. BENJAMINA Deenika, FRAWLEYB Helena, SHIELDSA Nora, et al. Relationship between diastasis of the rectus abdominismuscle (DRAM) and musculoskeletal dysfunctions, pain and quality of life. Chartered Society of Physiotherapy, Published by Elsevier, 2018, pp 24-34.
  3. DE GASQUET, Bernadette. Abdominaux : arrêtez le massacre. Édition Robert Jauze, 2004, 191 p.
  4. DUVALL E. Sarah. 2020. Core exercise solutions. https://www.coreexercisesolutions.com.
  5. GONCALVES FERNANDES DA MOTA Patrícia, GIL BRITES ANDRADE PASCOAL Augusto, ANDRADE DINIS CARITA Ana Isabel. Prevalence and risk factors of diastasis recti abdominis from late pregnancy to 6 months postpartum, and relationship with lumbo-pelvic pain. Manual Therapy, published by Elsevier 20, 2015, pp 200-205.
  6. GALLIAC ALANBARI Sandrine. Au bonheur du ventre. Édition Robert Jauze, 2009,135 p.
  7. KIMMEL Janeth. The align method. Core Breath Posture. www.alignmethod.ca
  8. LEE Diane, HODGES Paul W. Behavior of the Linea Alba During a Curl-up Task in Diastasis Rectus Abdominis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, vol 46, num 7, july 2016, pp 580-589.
  9. THABET Ali, ALSHEHRI Mansour. Efficacy of deep core stability exercise program in postpartum women with diastasis recti abdominis. J Musculoskelet Neuronal Interact 2019, pp 62-68.

Autres :

  1. DUFOUR Michel. Anatomie de l’appareil locomoteur. Tome 1. Membre inférieur. Édition Elsevier Masson, 2015, 552 p.
  2. DUFOUR Michel. Anatomie de l’appareil locomoteur. Tome 3. Tête et Tronc. Édition Elsevier Masson, 2017, 552 p.
  3. O’HARE David. 2017. La Cohérence Cardiaque. www.coherenceinfo.com.

Évaluation en fin de formation sous forme de quizz ou QCM, cas concret ou cas clinique et exercices pratiques. Chaque participant est évalué par le formateur.

Nous privilégions la pédagogie active en réalisant des analyses critiques et constructives des pratiques réalisées par rapport à la pratique attendue.

  • Les fiches individuelles sont stockées sur support numérique et sur papier.
  • Les feuilles d’émargement signées par demi-journée sont stockées sur papier et support numérique.
  • Un rapport annuel d’activité est envoyé à l’ANDPC.
  • Un bilan pédagogique et financier annuel est envoyé à la DREETS (art. R6352-23 et 22 du code du travail).

Clara Bonneau

Clara BONNEAU

Kinésithérapeute périnéologie, périnatalité, professeur de yoga, massage thaï.

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Crédit d’impôt pour la formation des dirigeants d’entreprise : Cliquer ici.

Les prix indiqués comprennent les cours et supports de cours et ne comprennent pas l’hébergement ni le transport.

Délai d’accès : vous pouvez vous inscrire jusque 48 heures avant le début de la formation.

Pour s’inscrire à la formation, merci de choisir une date et un lieu et cliquer sur “demande de dossier”.

Pour le règlement :

  • Chèque libellé à l’ordre de Kiné Formations et à adresser à : “KINÉ FORMATIONS” BP. 60254 – 08104 Charleville-Mézières.
  • Carte bancaire.
  • Virement (RIB sur demande).
Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés.

* Moyenne calculée sur la base de 7 répondants sur un échantillon de 7 stagiaires, sur la période du 1er janvier 2023 au 30 juin 2024.

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Victoria M.

Super formation remplissant tous les objectifs prévus. Un immense merci à notre formatrice Clara par sa richesse de connaissance, sa bienveillance et sa pratique. La pratique du yoga lors de cette formation est accessible à tous ; il y a même une découverte du massage thaï qui est une très bonne introduction. Nous avons eu la chance d'être en petit groupe (7 participantes) qui est un gros "+" pour cette formation.

Bodiguel N.

Formation très enrichissante. Un grand merci surtout à Clara qui est bienveillante et à l'écoute de nos questions, avec des explications très claires, une formatrice au top ! Les exercices proposés sont également applicables sur une patientèle " classique " de cabinet donc d'autant plus intéressant. Je recommande cette formation qui a répondu pleinement à mes attentes.

MARIA M.

J'étais plus qu’agréablement surprise de cette formation, Clara est très riche en savoir et prend le temps d'expliquer et dérouler son cours avec justesse et clairette ! Elle est très amble et bienveillante. Nous avons eu un petit groupe de 7 personnes, cela été top, car nous avons développé une cohésion très sympatrique pendant ces 3 jours. Le Yoga adapté à la femme enceinte et jeune accouchée est vraiment accessible à tous ! De plus j'ai découvert le massage thaï qui est très doux contrairement à ce que j'ai entendu. L'environnement (Hotel) de la formation se prête pour une formation toute en zénitude. L'organisation était au rendez vous! Je ferais d'autres formations avec kiné-Ostéo formations ;)

Mélanie

Superbe formation. Une richesse de techniques, très accessibles, pour parfaire l'approche de la périnatalité. Clara a su nous transmettre le tout avec une grande pédagogie mais aussi beaucoup d'écoute et d'échanges qui ont donné un groupe idéal pour apprendre dans une super atmosphère. En plus, on sort de là en ayant du temps pour se faire du bien à soi. Je recommande!!!!

Clara E.

Une approche différente, passionnante et complémentaire de la femme et de la périnatalité. On ne peut que s'enrichir sur le plan professionnel et personnel lors de ces 3 jours. Un grand merci à Clara pour sa bienveillance, son ouverture d'esprit, et pour la simplicité avec laquelle elle nous transmet ses connaissances et son expérience.

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