Instabilité de la cheville, approche fonctionnelle. V1.0 23/02/2021.
Textes, dessins et vidéos Frédéric Brigaud.
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La difficulté à contrôler le positionnement de la cheville, le pied en appui, dépend du niveau de fonctionnalité des ressources biomécaniques intrinsèques du pied et non de la cheville elle-même. Elle n’est que la partie visible de l’iceberg et n’est pas la cause du problème.
Programme – 14 parties, 14 vidéos, 14 quizz :
- Partie 1 : introduction
- Partie 2 : la cheville, la partie imergée de l’iceberg
- Partie 3 : les articulations, leurs mouvements et fonctions (1, cheville, sous-talienne, IAC)
- Partie 4 : les articulations, leurs mouvements et fonctions (2, IAT)
- Partie 5 : les articulations, leurs mouvements et fonctions (3, Arche antérieure, métacarpo-phalangiennes, interface neutralisatrice)
- Partie 6 : système musculaire stabilisateur
- Partie 7 : évaluer le niveau d’instabilité
- Partie 8 : cas pratique
- Partie 9 : déroulement d’une séance (1, dissociation cheville et sous-talienne)
- Partie 10 : déroulement d’une séance (2, référentiels sensoriels, Samba, test de fonctionnalité)
- Partie 11 : déroulement d’une séance (3, exercices axés sur la dextérité. Dissociation de l’avant-pied, Samba et stepper, double gainage et marche sur place, marche et cours sur place)
- Partie 12 : déroulement d’une séance (4, exercices axés sur le renforcement. Glissé (le tas de sable), pas chassés 50/50, EAD step touch, pivot)
- Partie 13 : déroulement d’une séance (5, assouplissement de la cheville, marcher pieds nus dans le sable)
- Partie 14 : déroulement d’une séance (6, routine).
Bibliographie contenant les références scientifiques et les dates de publication des ouvrages :
– Corriger la posture et les instabilités articulaires, Frédéric Brigaud, Éditions DésIris, 2019
– Corriger le pied sans semelle, Frédéric Brigaud, Éditions DésIris, nouvelle édition 2019
– Guide de la foulée avant-pied, Frédéric Brigaud, Éditions DésIris, nouvelle édition 2016
– Hiller CE, Refshauge KM, Bundy AC, Herbert RD, Kilbreath SL. The Cumberland ankle instability tool : a report of validity and reliability testing. Arch Phys Med Rehabil. 2006 Sep;87(9) : 1235-41. doi : 10.1016/j.apmr.2006.05.022. PMID : 16935061.
– Latey PJ, Burns J, Hiller C, Nightingale EJ. Relationship between intrinsic foot muscle weakness and pain : a systematic review. J Foot Ankle Res. 2014;7 (Suppl 1) : A51. Published 2014 Apr 8. doi :10.1186/1757-1146-7-S1-A51.
– Playlist Corriger le pied sans semelle : http://bit.ly/CorrigerlepiedNEvideo
– Playlist Corriger la posture et les instabilités articulaires : https://bit.ly/3baFmct
– Playlist Guide de la foulée avant-pied : http://bit.ly/foulée
Durée : 3 heures.