Fin de la formation
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Catégorie de Module : Vivre sans stress
Pratique n° 16 : positiver
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Pratique n° 15 : lâcher prise
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Pratique n° 14 : prise de recul et analyse d’une situation vécue comme stressante
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Pratique n° 13 : relaxation musculaire de Jacobson rapide
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Pratique n° 12 : technique d’ancrage
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Pratique n° 11 : pleine conscience
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Pratique n° 10 : se préparer à aborder une situation stressante
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Pratique n° 9 : prise de recul sur des erreurs passées
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Pratique n° 8 : image ressource
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Pratique n° 7 : relaxation
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Pratique n° 6 : la cohérence cardiaque
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Pratique n° 5 : respiration paille
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Pratique n° 4 : la respiration abdominale
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Pratique n° 3 : être à l’écoute de son corps
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Pratique n° 2 : prendre conscience de mes compétences
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Pratique n° 1 : initier des changements
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Partie 9 : comment aborder son quotidien pour moins ressentir le stress (2)
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Partie 8 : comment aborder son quotidien pour moins ressentir le stress (1)
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Partie 8 : comment aborder son quotidien pour moins ressentir le stress (1)
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Partie 7 : comment utiliser les outils au quotidien
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Partie 6 : les outils pour gérer le stress (3)
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Partie 5 : les outils pour gérer le stress (2)
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Partie 4 : les outils pour gérer le stress (1)
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