Vivre sans stress

Votre formation “vivre sans stress pour un bien-être au quotidien” est arrivée à son terme. N’hésitez-pas à laisser un message sur notre site ici … Merci. Groupe Facebook Kiné Formations …

Préserver son hygiène de vie Recherche de confort dans son travail

Rechercher les éléments stressants Développer un bon mental pour limiter l’impact du stress

Comment se préparer à aborder une situation stressante ? Quels sont les signes annonciateurs que nous pouvons percevoir et qui nous indiquent que la situation nous apparaît comme stressante ? Comment atténuer ou dissiper les manifestations physiques et émotionnelles au cours d’une situation stressante ? Que pouvons-nous faire tout de suite après avoir vécu une

Visualisation, imagerie mentale

Relaxation

Comment détecter l’apparition d’un stress ? Respiration contrôlée