fbpx

Femme sportive et micronutrition : adapter les conseils micronutritionnels et sportifs aux particularités du cycle

Statut actuel
Non inscrit
Prix
190,00 €
Commençons

Les troubles hormonaux rencontrés tout au long de la vie de la femme peuvent représenter un véritable obstacle dans l’évolution de la performance sportive. Syndromes prémenstruels, règles douloureuses ou abondantes sont encore trop souvent considérés comme des signes “normaux” accompagnant certaines périodes du cycle menstruel. Bien que courants, ces signes témoignent de troubles hormonaux impactant la performance et la santé de la femme.

Comment faire de leurs hormones un allié dans leur pratique sportive ?

Puberté, ménopause : ces périodes de grandes variations hormonales sont particulièrement mal vécues par la sportive, comment minimiser leurs désagréments ? Sport excessif, sous-alimentation ? Quel impact sur la santé de la femme ?

Optimiser la performance par la connaissance du cycle : est-ce possible ? La pilule contraceptive : amie ou ennemie de la sportive ?

PROGRAMME :

  1. Le cycle physiologique : acteurs hormonaux – effets santé du cycle – déroulement du cycle
  2. Adapter l’entraînement à la période du cycle pour augmenter la performance
  3. Le cycle physiopathologique et pratique sportive
  4. Solution pilule ?
  5. Les périodes de transition hormonales : impact sur la pratique sportive et recommandations micronutritionnelles

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Panier
Retour en haut

Recevez gratuitement votre vidéo Formation

A la suite de votre inscription, vous serez redirigé sur la page de la formation en vidéo.
Nous utilisons des cookies pour vous garantir une meilleure navigation sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.