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Nos fonctions biologiques évoluent suivant des rythmes qui leur sont propres. Ces rythmes sont indispensables à l’optimisation de notre santé physique et psychique.

Ainsi, l’altération de ces rythmes impacte nos fonctions neuropsychiques pouvant impacter notre humeur, nos envies, nous rendre plus vulnérable au stress ou aux compulsions alimentaires.

Identifier l’altération de ces biorythmes et les optimiser permet alors non seulement d’améliorer notre psychisme mais également nos fonctions métaboliques, digestives ou encore immunitaires.

Dans cette formation, nous étudierons quels sont les hormones et les neurotransmetteurs qui gèrent nos rythmes biologiques. Nous verrons comment identifier leur déficit ou leur désynchronisation et enfin nous proposerons une prise en charge nutritionnelle et micronutritionnelle.

OBJECTIFS DE LA FORMATION :

  • Comprendre l’impact des rythmes biologiques sur notre santé physique et psychique.
  • Comprendre l’importance du couple cortisol/mélatonine dans le maintien de ces rythmes.
  • Savoir repérer les rythmes désynchronisés et les prendre en charge.
  • Comprendre l’importance du respect de la chronobiologie alimentaire.
  • Comprendre le rôle de la dopamine et de la sérotonine, savoir repérer les déficits et être capable de proposer une prise en charge individualisée.

PROGRAMME DE LA FORMATION :

  • Les rythmes biologiques
  • La dopamine
  • La noradrénaline. Zoom sur le fer
  • Le sérotonine
  • Déficit de sérotonine et prise en charge
  • Zoom sur le magnésium
  • La mélatonine
  • Le cortisol

Bibliographie contenant les références scientifiques et les dates de publications des ouvrages :
– Véronique Liesse, Pierre Vanvlodorp et Magali Castro. Les erreurs qui vous empêchent de maigrir. Édition Alpen. 2017.
– Christian Moussard. La biochimie en 250 shémas. Deboeck. 2019.
– Docteur Jean Paul Curtay. L’immuno nutrition. Édition Anne Carrière. 2011.
– Max Lugavere. Super Nutrition du cerveau. Thierry souccar. 2019.
– Docteur Jean-Paul Curtay. Nutrithérapie – Bases scientifiques et pratique médicale. Nutridoc. 2017.
– Docteur Olivier Coudron. Guide des ordonnances de nutrition. Édition de Santé.
– Docteur Georges Mouton. Écosystème intestinal et santé optimale. Médicatrix.
– Docteur Jean Paul Curtay. Fibromyalgie, un programme pour améliorer votre santé. Broché. 2011.
– Denis Riché. Ne nourrissez plus votre douleur, Micronutrition et fibromyalgie. De Boeck. 2013.
– Jean René Mestre. Time Nutrition. Broché. 2012.
– Docteur Olivier Coudron. Le rythme du corps. Nil. 1997.
– Docteur Jean Paul Curtay et Docteur Rose Razafimbelo. Le guide familial des aliments soigneurs. Poche. 2009.
– Introduction à la medecine fonctionnelle – Docteur Georges Mouton. Resurgence. 2004.
– Le syndrôme enteropsychologique. Docteur Natasha Campbell. Mc Bride. 2010.
– Denis Riché. Micronutrition, santé et performance. Édition de Boeck. 2008.
– Docteur Claude Lagarde. Votre santé se cache au cœur de vos cellules. Édition Jouvence. 2011.

Durée : 3 heures 35.

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