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Comprendre la physiologie de l’immunité et les outils à son renforcement.
Prix : 45 €

Objectif :Comprendre les principes de l'immunité. Intestin et immunité. Mise en pratique immédiate.
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  • «Le microbe n’est rien, le terrain est tout»

Nous ne pouvons que constater au quotidien qu’un même micro-organisme peut passer totalement inaperçu chez certaines personnes et mortel chez d’autre.

Cette constatation trouve ses explications dans la nature de la réponse mise en place par notre système immunitaire face à l’intrusion du pathogène.

Alors qu’une réponse immunitaire insuffisante permet au microbe de gagner rapidement du terrain, une réponse immunitaire exagérée peut s’avérer tout aussi néfaste à cause des lésions oxydatives induites par le système immunitaire.

Alors, comment optimiser la réponse immunitaire afin de lutter efficacement contre le microbe sans que cette réponse ne soit trop délétère ?

Nous étudierons ceci en 4 vidéos. Durée total : 1 h 50 (+ protocole Covid 19) soit 2 heures 8 minutes.

Vidéo 1 : Les barrières de défense – durée : 28 minutes
  • Notre première ligne de défense contre les pathogènes est représenté par les barrières. Certaines de nature physique (la peau et les muqueuses) d’autre de nature chimique (comme l’acide chlorhydrique de l’estomac – le mucus intestinal)
    • Comment s’organisent ces barrières ?
    • Comment les optimiser par la nutrition afin de limiter le passage des pathogènes ?
  • Quel est le rôle de la fièvre dans la réponse immunitaire? Que faire en cas de fièvre ?
Vidéo 2 : Les cellules immunitaires – durée : 23 minutes
  • Les acteurs de notre système immunitaire sont les cellules immunitaires.
  • Nous possédons un système de défense innée qui permet une réaction rapide lorsque l’organisme est menacé, cette première réaction est indispensable mais doit être relayé par la mise en place d’un second système plus spécifique, plus adapté au pathogène: la réponse immunitaire adaptative.
  • Chaque type de cellule immunitaire adaptative possède des spécificités, ainsi, la nature du pathogène qui pénètre l’organisme doit permettre, de par sa reconnaissance, d’appeler au front les cellules immunitaires les plus performantes et adaptées à son élimination.
  • Les cellules immunitaires utilisent une arme redoutable pour se défendre contre les pathogènes : les radicaux libres
  • Les radicaux libres produits en excès ou à un moment inappropriés, peuvent s’avérer plus néfaste pour l’organisme que le pathogène de départ.
  • Donc une réponse immunitaire inadaptée peut s’avérer totalement inefficace ou trop excessive. Il est alors nécessaire que les cellules immunitaires possèdent un environnement nutritionnel adéquat afin de ne manquer de rien pour organiser leur réponse tout en contrôlant les dégâts induits par celle-ci.
    • Quelles sont les cellules immunitaires, comment organisent-elle leur défense suivant la nature du pathogène ?
    • Quels micronutriments (vitamine- minéraux) sont nécessaires à la réponse immunitaire ?
    • Comment contrôler les dégâts oxydatifs induits par les radicaux libres, arme de défense du système immunitaire ?
Vidéo 3 : immunité et inflammation – durée : 25 minutes
  • Souvent mal perçu, l’inflammation fait craindre beaucoup d’entre nous. Elle est pourtant indispensable à la guérison. Elle permet d’informer, de coordonner la réponse immunitaire et d’apporter les briques indispensables à la guérison.
  • Il semble alors évident que d’adopter des stratégies trop « anti inflammatoires » permet au microbe de gagner du terrain.
  • Cependant l’inflammation est généralement inadaptée, excessive par rapport à la menace.
  • Les médiateurs déterminant l’intensité de l’inflammation dépendent de notre alimentation, notamment des acides gras contenus dans notre assiette.
  • Cependant, notre mode alimentaire a été totalement bouleversé ces dernières générations, ce qui explique que notre réponse inflammatoire est souvent beaucoup trop importante, inadapté face à la situation.
  • Par l’alimentation nous pouvons adopter des stratégies « Normo- inflammatoire » :
    • Quels sont les acides gras déterminant l’intensité de la réponse inflammatoire ?
    • Où les trouve-t-on ?
    • Quelle stratégies nutritionnelles adopter afin d’adapter la réponse inflammatoire à la situation ?
Vidéo 4 : Immunité et microbiote intestinal – durée : 35 minutes
  • La majorité de nos cellules immunitaires se localisent autour de l’intestin, ce qui fait de cet organe, notre principal organe immunitaire.
  • La nature du microbiote influence l’équilibre de notre système immunitaire : ainsi la prolifération de bactéries intestinales dites, de putréfaction, entraînera une immunité trop combative ; La prolifération de levure type candida albicans réprimera excessivement la réponse immunitaire ; alors qu’un microbiote équilibré permettra la mise en place d’un système immunitaire équilibré entre défense et tolérance.
    • Qu’est ce qui influence la composition de notre microbiote ?
    • Comment repérer les déséquilibres du microbiote ?
    • Quelles stratégies nutritionnelles adopter ?

Cursus “Optimiser le système immunitaire par la nutrition”

Par Guénaëlle Abéguilé – Formatrice et consultante en nutrition, Kinésithérapeute

 

Prix : 45 euros

Aucun programme n’est lié à ce produit. De plus, il est inutile de renvoyer le contrat attaché à votre achat.

 

Tarif

35 euros

Formatrice

Guénaelle ABEGUILE
Consultante et formatrice en micronutrition – Kinésithérapeute

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