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Importance de la prise en charge de la sangle abdominale en post partum et panel d’exercices inspirés du yoga adaptés au post partum afin de rendre les patientes plus autonomes.

Tarif : 45 euros.

Durée :50 minutes
Objectif :Acquérir un panel d'exercices inspirés du yoga et rendre les patientes plus autonomes.
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Lumière sur la sangle abdominale

Ce e-learning vous permettra de compléter vos outils dans l’accompagnement des femmes en post partum et particulièrement dans la prise en charge de la sangle abdominale.

Nous évoquerons ce qu’est le yoga et verrons comment nous en inspirer dans nos séances pour compléter nos connaissances anatomiques, biomécaniques et pratiques utilisées au quotidien.

En vous proposant des exercices respiratoires (pranayamas), et des postures adaptées (asanas), cette formation vous donnera de nouvelles perspectives dans votre pratique kinésithérapique et pourra être complétée et approfondie lors de la formation complète de 3 jours «yoga Périnatal».

  • Vidéo 1 : rappels sur le yoga. Anatomie, physiologie de la femme en post partum (14 minutes 16).
  • Vidéo 2 : importance de la posture et de la sangle abdominale. Bilan et discours du thérapeute (11 minutes 56).
  • Vidéo 3 : respiration (pranayama) – 2 techniques en pratique (3 minutes).
  • Vidéo 4 : postures (asanas) – travail spécifique de la sangle abdominale en post partum (6 minutes 53).
  • Vidéo 5 : cas particuliers et conseils aux patientes (15 minutes 19).

Prix : 45 euros.

Pré-requis : Pas de pré-requis en yoga nécessaire. Avoir fait une ou plusieurs formations en rééducation de la femme en post partum (périnée éventuellement abdominaux). Connaissances anatomiques, physiologiques, biomécaniques de la femme en post partum.

Public visé : Masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, sage-femmes travaillant avec des femmes en post partum et ayant le désir de proposer des outils inspirés du yoga dans leur prise en charge. Notamment, concernant la rééducation de la sangle abdominale.

Public concerné et niveau de difficulté :
Kinésithérapeutes : 💪▫️▫️▫️▫️
Ostéopathes : 💪▫️▫️▫️▫️
Sage-femmes : 💪💪▫️▫️▫️
Profs de yoga : 💪💪▫️▫️▫️

  1. Revoir les fondamentaux sur la femme en post partum.
  2. Revoir l’importance de la prise en charge de la sangle abdominale en post partum.
  3. Comprendre pourquoi et comment le yoga s’inscrit dans notre boîte à outil de kinésithérapeute.
  4. Avoir un panel d’exercices inspirés du yoga adaptés à chaque cas que l’on peut rencontrer en post partum. Les tester soi-même en tant que thérapeute pour mieux transmettre et guider ensuite.
  5. Varier nos propositions et rendre les patientes plus autonomes.
  1. En bref, le yoga et son intérêt en tant que kinésithérapeute.
  2. La femme en post partum : contenant osseux et musculaire, contenu viscéral. Ce qu’il faut cibler pour une prise en charge optimale.
  3. L’importance de la posture, de l’alignement.
  4. Respiration, pranayamas.
  5. Postures, asanas.
  6. Les cas particuliers : diastasis, prolapsus, césarienne.
  7. Ce qu’il faut éviter.
  8. Conseils à donner aux patientes.

Sangle abdominale :

  1. BAKKEN SPERSTAD Jorun, KOLBERG TENNFJORD Merete, HILDE Gunvor, et al. Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth : prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain. Sperstad JB, et al. Br J Sports Med 2016, pp 1-6.
  2. BENJAMINA Deenika, FRAWLEYB Helena, SHIELDSA Nora, et al. Relationship between diastasis of the rectus abdominismuscle (DRAM) and musculoskeletal dysfunctions, pain and quality of life. Chartered Society of Physiotherapy, Published by Elsevier, 2018, pp 24-34.
  3. DE GASQUET, Bernadette. Abdominaux : arrêtez le massacre. Édition Robert Jauze, 2004, 191 p.
  4. DUVALL E. Sarah. 2020. Core exercise solutions. Coreexercisesolution.com.
  5. GONCALVES FERNANDES DA MOTA Patrícia, GIL BRITES ANDRADE PASCOAL Augusto, ANDRADE DINIS CARITA Ana Isabel. Prevalence and risk factors of diastasis recti abdominis from late pregnancy to 6 months postpartum, and relationship with lumbo-pelvic pain. Manual Therapy, published by Elsevier 20, 2015, pp 200-205.
  6. GALLIAC ALANBARI Sandrine. Au bonheur du ventre. Édition Robert Jauze, 2009, 135 p.
  7. KIMMEL Janeth. The align method. Core Breath Posture. www.alignmethod.ca
  8. LEE Diane, HODGES Paul W. Behavior of the Linea Alba During a Curl-up Task in Diastasis Rectus Abdominis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, vol 46, num 7, july 2016, pp 580-589.
  9. THABET Ali, ALSHEHRI Mansour. Efficacy of deep core stability exercise program in postpartum women with diastasis recti abdominis. J Musculoskelet Neuronal Interact 2019, pp 62-68.

Yoga, méditation :

  1. COUDRON Lionel. La Yoga-Thérapie. Paris : Édition Odile Jacob, 2010, 305 p.
  2. HANSON Rick & MENDIUS Richard. Le cerveau de Bouddha. Paris : Les Arènes, 2011, 297 p. Titre original : Buddha’s brain.
  3. LONG, Ray. Yoga Anatomie. Paris : La plage, 2015, 240 p. Titre de l’édition originale : The Key Muscles of Yoga : Scientific Keys, Volume I.
  4. LUREY David, WAGNER Mirjam. Foundations of Vinyasa Yoga. Level I Teacher Training Manual. Personnal edition 2017, 302 p.
  5. PATANJALI. Yoga Sutras. Traduit du sanscrit et commentaires par Françoise Mazet. Editions Albin Michel, 1991, 218 p.
  6. POWERS, Sarah. Insight Yoga. Colorado : Shambhala Publications Inc., 2008, 196 p.
  7. SWENSON David. Ashtanga Yoga. Edition J. Copeland Woodruff, 2008, 263 p.
  8. TOLLE Eckhart. Le pouvoir du moment présent. Ariane Éditions Inc., 2000, 254 p.
  9. YIENGAR, B.K.S. L’arbre du Yoga. 3ème édition. Paris : 2012 Libella – Buchet/Chastel, 174 p. Titre de l’édition originale : The tree of Yoga. 1988.
  10. YIENGAR, B.K.S. Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali. Patanjali Yoga Pradipika. 2ème édition. Paris : 2012, 390 p. Édition originale, 1993.

Autres :

  1. DUFOUR Michel. Anatomie de l’appareil locomoteur. Tome 1. Membre inférieur. Édition Elsevier Masson, 2015, 552 p.
  2. DUFOUR Michel. Anatomie de l’appareil locomoteur. Tome 3. Tête et Tronc. Édition Elsevier Masson, 2017, 552 p.
  3. BUSQUET Léopold, BUSQUET VANDERHEYDEN Michèle. Les chaînes physiologiques, fondamentaux de la méthode. Tome 1. Édition Busquet, 5ème édition 2001, 445 p.
En cas de financement DPC : À l’issue de la formation, une attestation de participation à un programme de DPC sera délivrée aux participants par mail (sauf demande particulière) dans le mois qui suit la formation.
En cas de financement DPC : Une attestation de participation à une action de DPC est délivrée à chaque participant.

Clara BonneauClara BONNEAU

Kinésithérapeute périnéologie, périnatalité, professeur de yoga, massage thaï.

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